學習日本的禮儀
透過遵守禮儀的「坦誠相見」
來親身體驗日本的溫泉文化
日本是世界首屈一指的溫泉大國。似乎也有不少觀光客決定來日本旅遊，是因為他們在影片網站看到了冒著滾燙蒸汽的溫泉景象。然而，日本的溫泉有著日本特有的禮儀和風格，觀光客如果沒有事先了解過就前往溫泉區旅行，可能會因此感到驚訝或是困惑。一起來了解一下，在造訪日本前應該先知道的一些日本的泡湯禮儀吧。
泡湯時裸體是理所當然的！
只攜帶基本物品進入浴場
似乎有很多國外觀光客在第一次踏入日本溫泉時，對於眼前大家都是裸體的景象感到訝異。好像有不少國家的人會穿泳裝或沐浴用內衣使用公眾浴場，但是在日本，裸體是幾百年前一直延續下來的習慣。原則上是不允許穿著衣服泡湯的（※）。
請摘掉戒指及小型耳環等，飾品類的也請在泡湯前取下，將脫下來的衣服和貴重物品一起放在附鎖的置物櫃。置物櫃的鑰匙就像手錶一樣可以戴在手上，泡湯時浸泡在水裡也沒關係。另外，還有一個重點是，如果您身上有刺青，請在進入前事先洽詢公眾浴場的工作人員。
此外，一旦進到更衣室，不可以使用智慧型手機拍照，更不可以帶進浴場。即使您主張只是想放到自己的社群網站，也有可能會被懷疑是偷拍，視情況還有可能會被報警。如果您一定要拍照留念，請在溫泉設施的入口拍照就好。
另外，帶進浴場的物品原則上只有一條毛巾。像是沐浴乳、洗髮精、潤髮乳等沐浴用品，大多數的浴場都會免費提供。根據溫泉水質的不同，有些溫泉是無法使用洗髮精等清潔用品的，此時就請純粹享受泡湯的樂趣吧。如果想刷牙，請到洗手間。
（※有愈來愈多的溫泉，只允許因乳癌治療等身體留下較大手術痕跡的女性穿著入浴衣進入泡湯。還有部分設施提供免費租借入浴衣，如有需要可向入口工作人員洽詢。）
請等一下！
進入浴池前請先沖洗身體
我們能夠理解各位在進入浴場，看到眼前的大浴池就想直接跳進去的興奮心情！但是，請等一下！在日本，當您進入浴池前，必須在泡湯前先做「淋熱水」簡單清潔身體和腳底的髒汙。
江戶時代初期，日本的公眾浴場文化便已開始普及化。當時的道路是未經鋪設的，因此老百姓們都是滿身灰塵。汗水和油脂的髒汙也會黏在身上，如果直接泡湯會弄髒浴池。因此有了「淋熱水」的習慣。即使到了現代，基於衛生考量，也會先簡單清潔後再進入浴池。
「淋熱水」的作法是用臉盆或水桶舀浴池裡的水，從腳、慢慢向胸部依序澆3、4次熱水。主要目的是沖掉身體的髒汙，也可以讓身體先適應溫泉的溫度。
結束「淋熱水」即可進入浴池，不過也有人會先洗完頭髮後再慢慢泡湯，端視個人選擇。然而，請注意在沖洗身上或頭髮上的泡沫時，請小心別讓水潑到旁邊的人身上。
此外，雖然最近也有愈來愈多的設施在浴場內設置放行李的空間，但是不可以在沖洗區「佔位置」。沖洗完畢請帶著您的毛巾等盡速離開吧。
不可將毛巾泡在熱水裡！
安靜地進入浴池好好放鬆吧
將毛巾或頭髮浸泡在溫泉裡是違反禮儀的行為。請將毛巾摺好放在頭上，長頭髮的人請將頭髮盤起來。敬請注意別讓毛巾和頭髮浸泡在水裡。
將熱水注入浴池的供水口稱為「湯口」，遠離湯口從另一處的「湯尾」進入浴池也是一種禮儀。由於湯口會源源不絕的注入新鮮的泉水，因此常有不少人聚集在附近。與其硬是要擠進其中，不如就從比較空曠的湯尾，慢慢地進入浴池，讓身體先適應熱水的溫度，再往湯口的方向移動，這才是日本式的風格。
不可在溫泉等大眾浴場嬉鬧或是潛水、游泳等。有的設施還附有露天浴場，不妨一邊聆聽著大自然的聲音，一邊享受放鬆的時光吧。
養樂多超人的貼心提醒
更衣室和化妝室也是公共場所
別忘了泡湯後的體貼
從浴池起來後，記得再做一次「淋熱水」。這次的目的和進入浴池前不同，要沖洗掉的是泡湯時冒出的汗水以及可能漂浮在水面的毛髮等髒污。因此，也有不少人不會使用浴池的水，而是到沖洗區沖掉這些髒污。
從浴場出來回到更衣室前，請將毛巾擰乾擦拭頭髮及身上的水滴。如果在濕淋淋的情況下回到更衣室，會使更衣室的地板變得溼答答的，也會帶給正準備脫衣服進入浴場的人困擾。
如果您想要吹乾頭髮或是化妝，可以留意一下更衣室旁邊是否有放置吹風機或鏡子的空間，如果有就可以在那裡整理您的儀容。週末或是大型連假期間會有很多客人，如果您看到有人在等候，請盡早整理完畢後將位置讓給下一個人使用。此時，請注意附近是否有自己掉落的頭髮，如有發現頭髮請撿起來丟進垃圾桶，這是在公共場所應該遵守的禮儀。也請確認好個人物品都有帶齊後再離開。
溫泉的主要目的是，泡在寬敞的浴池裡，緩解平時的疲勞和壓力，舒展身體。遵守規則度過愉快的時光，一定可以讓您更加地放鬆唷。
雖然泡溫泉很舒服，但是如果泡太久有可能會脫水，引發身體不適。請在進入浴池前先喝一杯水。當您覺得身體發熱時，請轉為半身浴或是暫時離開浴池休息一下，再繼續享受泡湯樂趣哦。