サーモンのみぞれ和え

• 所要時間15分
• 栄養情報

  ・カロリー　193kcal

  ・たんぱく質　14.1g

  ・脂質　13.0g

  ・炭水化物　2.6g

  ・塩分　0.6g

材料

生鮭

70g

大根

15g

きゅうり

8g

しょうゆ

3g

みりん

3g

バター

5g

作り方

1. 生鮭は一口大に切り、しょうゆとみりんを混ぜたたれに１０分ほどつける。
2. フライパンにバターを熱し、①を両面焼く。
3. 大根ときゅうりはさっとゆでてからおろし、よく混ぜる。
4. ②の焼いた鮭を皿に盛り、③をたっぷり添える。

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