イタリアン餃子

• 所要時間20分
• 栄養情報

  ・カロリー　110kcal

  ・たんぱく質　4.0g

  ・脂質　5.2g

  ・炭水化物　11.1g

  ・塩分　0.6g

材料

餃子の皮 3枚

18g

玉ねぎ

12g

ほうれん草（茹で）

12g

とろけるチーズ

11g

ツナ

0.07g

バジル粉（バジル塩）

7g

水溶き片栗粉（羽付用）

少量

作り方

1. 玉ねぎをみじん切りにし、ほうれん草は茹で冷やし、絞ってみじん切りにする。
2. ①にチーズ、バジル、ツナを入れ混ぜて、餃子の皮で包む。
3. フライパンに油を敷き、餃子を並べて水溶き片栗粉を入れ、中火で蓋をし2,3分焼いた後、蓋を開けて水分を飛ばして出来上がり。

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