きのこたっぷり和風ハンバーグ

• 所要時間25分
• 栄養情報

  ・カロリー　225kcal

  ・たんぱく質　15.1g

  ・脂質　15.8g

  ・炭水化物　4.4g

  ・塩分　0.2g

材料

豚ひき肉

80g

玉ねぎ

10g

にんじん

7g

しいたけ

8g

れんこん

6g

しめじ

8g

卵（卵液）

8g

大根おろし

10g

ポン酢

2g

大葉

0.3g

ラディッシュ

2g

サラダ油

2g

作り方

1. 玉ねぎ、にんじん、しいたけ、れんこん、しめじはそれぞれ粗みじん切りにする。
2. ボウルに豚ひき肉と①の野菜、溶き卵を入れ、よく混ぜ、小さめの俵型にまとめる。
3. フライパンにサラダ油を熱し、②を軽く焦げ目がつくまで両面焼く。
4. 大葉しそとラディッシュの輪切りを敷いた皿に③を盛り、大根おろしとポン酢でいただく。

関連商品

• ﾔｸﾙﾄの乳性飲料　ﾐﾙｰｼﾞｭCa 125